身体にいいよ。という黒豆黒酢をつくることにしました。
黒豆はさっと洗い、水気を拭いて
フライパンで乾煎りします。（弱火20分ほど）
粗熱をとった香ばし黒豆を、ガラス瓶に半分ほど入れて、ヒタヒタに黒酢を注ぎます。
お好みで、はちみつを少々。
3日ほど冷蔵庫で漬けます。
ぢゃーん。簡単。
なんだかおいしい（≧∇≦）
1日20粒くらいを、食べると
血管を強くしたり、血圧を安定させたり、うれしいダイエット効果も、期待できるようです。
実験(;^_^Aしてみます。
2015年4月3日金曜日
姪っ子ゆみちゃん
大きすぎる靴 1
東京から、旦那の姪っ子ゆみちゃんが、大学受験を終えて遊びにきました。2年前もかわいかったけど、
ずいぶんスマートになっていて、
ほっそり、きれいなお姉さん(#^.^#)に
実は、痩せると、足も細くなります。
あららら、、スニーカーですが、以前のサイズでは、ずいぶん大きいようですよ。
カカトにピッタリくるように、アーチも考慮しソールで微調整してみました。
すると、 姿勢も良くなり、
ゆみちゃん、
『へぇー、こんなに歩きやすくなるの？』と、喜んでくれました。
次の日、内宮さんから、外宮さんを超えて、2時間半くらいは歩いたようです。いや、もっとかも（≧∇≦）
東京の人は、よく歩く。と言いますが、 さすが、、、 よく歩く。
『疲れなかったわ。』のゆみちゃんの一言に、良かったーと、うれしくなりました。
つま先を上げて、踵にあわせ、紐をしっかりしめる！
踵トントン^ ^のやり方も
東京のみんなにも、教えてあげてねー
《モデルは、うちの旦那で、ゆみちゃんでは、ありません。(;^_^A 》
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